Insanity Workout

Esta es la rutina Insanity Workout que van a utilizar por 60 dias, para obtener resultados excelentes en sus cuerpos. Lo mejor de esta rutina es que necesitamos unicamente nuestro cuerpo para esculpirlo. 

El secreto de estos resultados alucinante: Intervalo de Formación MAX. Shaun T tomó tradicionales intervalo formación y vuelta en su cabeza-que se realice a largo ráfagas de ejercicios de máxima intensidad con breves períodos de descanso. Cada sesión de ejercicios que te mantiene constantemente desafiado como alternar entre los intervalos de aeróbica y anaeróbica realizados a su MAX. El resultado: quemar hasta 1.000 calorías en una hora y obtenga el máximo resultado de INSANITY en 60 días. 

Entonces usted puede ser que acaba de completar el programa de ejercicios cada vez más difícil poner en DVD. Su entrenador personal Shaun T empujar los límites que su pasado ejercicio con 10 discos llenos de ejercicios plyometric sin escalas en la parte superior de los intervalos de fuerza, potencia, resistencia, y ab básico de capacitación y se mueve. No necesita equipos o pesos. Sólo la voluntad de obtener el cuerpo más que haya tenido nunca. 

Contenido:

3  DVD's

 1.Insanity Welcome

            1.Insanity Nutrition Guide

           1.Insanity Workout Sheet

DVD 1:

- Fit Test

             - Plyometric Cardio Workout

              - Cardio Power & Resistance

- Cardio Recovery

- Pure Cardio

DVD 2:

- Cardio Abs

- Core Cardio & Balance

- Max Interval Circuit

- Max Interval Plyo

- Max Cardio Conditioning

DVD 3:

- Max Recovery

- Insane Abs

- Max Interval Sports Training

- Upper Body Weight Training